銀禅の牛肉串焼禅

７時半起床｡｡｡２８℃くらいまで上がったでしょうか、雨の心配はなかったが、蒸し暑い一日でした。
右の写真は、１１日の昼食･･･仙台定禅寺ビルの地下１階にある「銀禅」の牛肉串焼禅（１，３８０円）です。
お店の人にカロリーを尋ねたが、分からず･･･自己流カロリー計算では、８００カロリーかなぁ。
メーンは、牛肉串焼(タマネギ・大根おろし・パブリカ等)ですが、ご飯(アッサリ盛り)、お汁、モズク、お漬物、ドレッシング野菜、茶碗蒸し･･･デザートは、コーヒーが出される。
お店はキレイで静かですが、混んでいたので相席となった･･･相席のおばさん(３人)たちの話声が大きくて！！！。

北京オリンピック｡｡｡普段見たことのない(テレビ放映が無い)スポーツが見れて楽しい。
オグシオは負けたが、スエマエの健闘が見事だ(世界ランキング１位に勝った)･･･マスコミなどは、オグシオを取り上げることが多かったように思うが･･･スエマエの活躍を応援したい。

〜〜｛万歩計：９，９９６歩｝〜〜

自宅のベランダで
ユウガオ｡｡｡春、義姉から頂いた　花が咲きました。

ユウガオ

裏山の散歩道で
？？？｡｡｡花径１５ｍｍくらい、ヤマジノホトトギスの蔓に絡んで、下向きに咲いている。

？？？｡｡｡枯れ木のようなのに、花が･･･。

クモ｡｡｡足ばかりが目立つ、何というクモでしょうネ。

クモ｡｡｡動きは、ユーモラスです。