裏山を歩いて クロアゲハなど

８時起床｡｡｡遅い眼覚めだった　青空いっぱいな朝　やはり青空はいいなぁ･･･気温も２６℃位（予報は２８℃）まで上がったようだ。
今日も、姉と妻のお付き合い･･･お買い物　天気が良くなると買い物したくなるのかなぁ？
昼食（右の写真）と晩ご飯（下の写真）を食べさせてもらった　２食合わせて1,400Kcalだった。
２０時過ぎに帰宅｡｡｡すぐに散歩に出掛けた　食後の散歩が良いというので･･･。

〜〜｛８，９２５歩｝〜〜

今日 久しぶりに青空となった　裏山に咲く花など
広瀬川と名取川の合流点付近　まだ　増水しているのが感じ取れる。

裏山の散歩道








姉の家で咲いている花





醤油麹漬け　四元豚ロース炭大焼き定食
ほうれん草と蕪ソース←これ美味しい