７時半に目が覚めて、起床は８時過ぎ･･･布団の中で腰痛の具合をチェック？痛みがなくなったが、意識するから動きがぎこちない。 今日は、午前中、毎年恒例となっている防災訓練が行なわれた。 あらかじめ準備しての訓練だから、避難もスムーズに出来るが、災…