７時半起床｡｡｡今日も真夏日〜〜３３℃になったようです･･･いつまで続くのでしょう。 今日は、朝から用事があって遠刈田温泉へ･･･一時間ほどで済むと思って出掛けたが、夕方まで掛かって、予定が狂ってしまった。 今日の万歩計の数値が少ない！！！･･･室内運動…